茼蒿孕婦能不能吃

茼蒿中有著不錯的維生素含量和葉酸成分，對於人體有很大的幫助，但是很多人會擔心這種蔬菜在懷孕後的可食用性，會不會有其他的性質會影響胎兒發育，那麼茼蒿孕婦能不能吃？

孕婦可以吃茼蒿，食用茼蒿在孕早期能補充孕婦所續的葉酸，這種蔬菜其實屬於補充營養和維生素中的上品，因為其有著豐富的粗纖維和胡羅卜素含量，烹飪起來不僅口感鮮美獨特，而且非常開胃，對於食欲不好的女性來說在孕早期能起到的幫助非常大，可以選擇涼拌或者清炒著食用。

另外孕婦在每天需要攝入的營養方面也有標準的規定，隻不過以大傢目前的生活條件來說，基本都能超過這個標準。因為孕婦在一天中需要攝入500g以上的蔬菜，補充雞蛋中的高蛋白營養，同時適當的攝入100g以下的瘦肉，豆制品類可以適當的攝入，補充微量元素。而其他的礦物質等則通過粗糧等方式補充。

不少食物都有著能促進孕婦的身體健康和孩子的均衡成長的效果，比如動物的肝臟，能給孕婦補血補充金屬元素。而骨頭類則可以補鈣，魚類食物等海產品則可以補充碘含量和dha等，海帶紫菜還有核桃花生類堅果都是極佳的營養來源。