剛懷孕能不能吃黑豆

多吃豆類對於人體健康是非常好的，很多女性在備孕期間都會適當的吃一些黑豆，黑豆對於排卵受孕有很大的幫助。而女性懷孕後會對能否繼續吃黑豆比較有疑問，那麼剛懷孕能不能吃黑豆？

1、剛懷孕是可以吃黑豆的，黑豆營養價值很高，含有蛋白質、脂肪等多種成分，其中富含的蛋白質是肉類的2倍，同時又具有多種活性物質，比如黑豆色素、黑豆多糖等。

2、黑豆中富含大量的鈣、磷、鐵等人體所需的礦物質和胡蘿卜素，還含有多種維生素和營養元素。黑豆中還有十幾種氨基酸和大量油脂，能給孕婦的身體提供足夠營養物質和所需的能量。

3、要註意懷孕吃黑豆不要過量，一般建議一周吃兩次左右，而且一定要吃煮熟的黑豆，因為生黑豆中含有抗胰蛋白酶，會影響蛋白質消化吸收，從而引發腹瀉或腸道阻塞。

孕早期飲食禁忌對於整個孕期來說是最重要的，因為孕早期是胎寶寶長神經系統的重要時期，而且在孕早期的時候胎盤還沒有長好的原因，孕早期很容易流產，所以孕早期的飲食和活動都應當非常慎重。