孕婦能不能吃藍莓山藥

媽媽們在懷孕期間，在飲食上根本就做不瞭主。所有的飲食都是由肚子裡的寶寶說瞭算。雖然寶寶還沒有出生，但是對於懷孕的媽媽們來說，不管這個食物好不好吃。隻要是對肚裡的寶寶有宜，媽媽們都會去吃。藍莓山藥是夏季降暑的好物。那麼孕婦能不能吃藍莓山藥？

孕婦是可以根據自己的身體情況適量的吃一些的吃一些藍莓山藥的。藍莓的味道酸甜適中可以緩解孕婦惡心的癥狀，營養也是非常豐富的。孕婦們適當的吃一些藍莓，是可以補充營養的。同時藍莓也會促進腸胃的蠕動，會增加孕婦的食欲。藍莓中富含著很多礦物質，能增強孕婦的免疫力。同時藍莓中也富含著許多維C和鈣質，孕婦適量的食用藍莓，有助於腹中寶寶牙齒骨骼的發育。

吃山藥有對人體有滋陰補腎的效果，山藥是很好的健胃食物。孕婦可以根據情況適量的食用山藥，山藥可以孕婦均衡營養，也可以緩解孕婦的疲勞，還可以改善便秘的癥狀。山藥中富含著很多的蛋白質和微量元素。不管是用山藥熬粥還是煲湯。都能增加腹中胎兒的免疫力，也能保護好腹中胎兒的視力發育和神經系統發育。

不管是藍莓，還是山藥。都對孕婦和腹中的胎兒有好處。但是孕婦也不能貪吃藍莓和山藥，雖然藍莓和山藥吃起來很好吃，但是也不能多吃。適量的食用藍莓和山藥才是最好的。不合理的食用或者是過量的食用藍莓和山藥，有時反而會產生副作用。所以一定要合理科學的食用藍莓和山藥。