孕婦拉肚子能不能吃肉松

拉肚子無論對普通人還是孕婦來說都是一件很麻煩的事。而且在拉肚子期間，飲食要比平時更加註意。肉松是一種營養豐富且很多人都喜歡吃的食物，也可作為零食吃，那麼，孕婦拉肚子能不能吃肉松？

其實，孕婦拉肚子和吃肉松並不沖突。因此，孕婦拉肚子可以吃肉松。肉松所含營養成分遠遠高於瘦肉。孕媽媽吃一些肉松能夠補充能量。隻不過，在制作肉松過程中，要加入醬油，使得肉松所含的鈉離子遠遠超過瞭豬瘦肉，因此孕媽媽們吃肉松要適量，以免攝入過量的鈉。

同時，制作肉松過程中，還需加入白糖，吃多瞭，糖分會過量。孕婦容易患上妊娠期糖尿病。因此，一定要控制好攝入量。孕媽媽吃肉松不僅要控制好攝入量，還要控制好吃肉松的頻率。因為肉松屬於高脂肪、高熱量食物，孕媽媽每次吃一小勺就夠瞭，不能將肉松作為主食來吃。

孕媽媽在選購肉松的時候要註意其成分以及保質期。如果可以選購散裝的肉松更為合適，在購買散裝肉松前先試吃一下，如果沒有渣，說明是好肉松；如果嘴裡留有渣，那麼果斷不買。在試吃的時候，如果有發苦的感覺，也是不能購買的。