孕婦左側睡好還是右側睡好

女性懷孕後很多需要註意的，不僅僅是飲食，睡覺姿勢也是要註意的，如果睡眠姿勢和睡眠質量不好，除瞭影響孕婦自身健康外，還會影響胎兒的發育，那麼孕婦左側睡好還是右側睡好？

1、準媽媽在懷孕早期，身體變化不大，懷孕初期隻有胎盤在子宮裡，孕媽肚子也無任何變化，所以這時候不必過分的強調睡姿，隻要自己睡著舒服就行。

2、孕中期和晚期的時候，孕婦就要選擇合適的睡姿。對於孕婦來說左側臥是比較好的，因為隨著孕期增加，子宮在不斷變大，到孕後期會占據整個腹腔，這樣會使周圍的組織器官受到擠壓，嚴重的會引發胎兒慢性缺氧。

3、有些孕婦左側睡的時候，會感覺到不舒服，出現胸悶，呼吸不暢等問題，這樣的話可以左右交替著睡，但是最好不要平躺，尤其是孕晚期一定不可以平躺，否則孕婦會出現頭暈、心慌、呼吸困難、四肢無力等不適癥狀。

所以孕婦最適合的睡姿是左側臥，這種睡姿能減輕子宮右旋的問題，還能改善子宮供血不足的問題，對胎兒生長和發育以及孕婦的身體健康都是非常有利的。