孕婦能不能吃海帶和木耳

懷孕的女性在飲食上要特別註意，可是孕婦媽媽們在網上看到各種各樣的說法，有些朋友會說：“懷孕的女性不適合吃海帶以及木耳，但是有些朋友則說孕婦吃海帶、木耳對於胎兒特別有利。”那麼，孕婦能不能吃海帶和木耳？

孕婦吃海帶以及木耳無論對於自身還是胎兒都是很有益的。中醫認為木耳具有很好的涼血作用，含鐵量也極其高，對於補充胎兒鈣質極其有利。而海帶含碘極為豐富，可以預防孕婦媽媽們甲狀腺的問題，並且這樣的食物對胎兒大腦發育也十分有利。

孕婦不可以吃哪些蔬菜？

1、菠菜：菠菜雖然是綠色蔬菜，但是其中含有比較多的草酸，對於孕婦營養吸收會造成阻礙。如果孕婦媽媽想吃的話，一定要在開水裡面過一遍，在食用。不然很容易造成胎兒營養不良的情況，而且孕婦也不要經常吃菠菜。

2、西紅柿：孕婦吃西紅柿自然是可以的，但是未成熟的西紅柿最好不要食用。因為沒有成熟的西紅柿是含有毒素的，孕婦媽媽們吃瞭後對於胎兒發育是不利的。

3、時間長的蔬菜：傢庭中很多朋友都喜歡買菜囤積很長時間，這樣也是為瞭方便。但是孕婦最好不要吃放久的蔬菜，最好選擇新鮮蔬菜為佳。長時間囤積的蔬菜營養物質會流失。