孕婦腳麻吃什麼有用

懷孕後的女性身體會有很多不適，雖然這些癥狀都是懷孕期間的正常生理反應。比如常見的下肢浮腫，手腳麻木的情況。尤其像孕晚期，腹部的臃腫，運動量的減少，會讓孕婦媽媽們出現腳不麻木的情況。那麼，孕婦腳麻吃什麼有用？

孕婦腳不麻木主要發生在孕晚期，每日按照正常飲食即可。因為腹中胎兒的成長，造成子宮的增加，自然會引起腹部壓迫的感覺。下肢受累、血液不循環，自然就會出現手腳麻木等情況。另外，孕婦平時要註意鈣質的補充，鈣質的缺乏也會出現手腳麻木的現象。

怎樣緩解孕婦手腳麻木？

1、適當運動：孕婦到瞭中期以及晚期的時候，因為身體的不方便，就會出現久坐或者是不運動的情況。其實越到孕晚期越應該適當運動，這樣才可以很好的促進身體血液循環，減輕手腳麻木的現象。並且後期對於分娩也極其有利。

2、溫水泡腳：缺乏運動的孕婦，同樣也可以選擇溫水泡腳來進行穴位刺激，而且泡腳可以利於血液回流、消除腫脹。

3、飲食註意：懷孕的女性一定要飲食清淡，不要吃太咸和太油膩的食物，因為過咸的食物會導致血液流通不暢。並且孕婦媽媽們平時要多吃一些雜糧以及蛋類食物。