孕中期可以喝什麼飲料

在夏天的時候，大傢都很喜歡喝飲料來解渴、消暑，而且人們大多會選擇喝冰鎮飲料。在女性懷孕的時候，就不能喝冷飲瞭，否則對胎兒發育很不利。而且孕婦不宜喝碳酸、紅茶等飲料。那麼，孕中期可以喝什麼飲料呢？

1、牛奶制品：孕婦很適合喝牛奶制品，它含有很多的鈣、蛋白質，而且維生素含量也不低。孕婦平時可以喝牛奶、奶昔以及脫脂乳等乳制品，這對於身體都是有益的。

2、椰子汁：孕婦應該盡量喝天然飲料，比如椰子汁。喝椰子汁能夠避免脫水，還能夠為身體人體補充鹽分。對於懷孕的女性來說，椰子汁是非常健康的飲料。

3、檸檬水：孕婦可以自制一些檸檬水來喝，這就可以給自己補充水分，而且能夠獲得很多的維生素C。而且在檸檬水裡加入一些薄荷、薑片的話，就能夠有效的緩解惡心嘔吐的癥狀。

4、鮮果汁：有很多水果都適合榨汁，比如橘子、菠蘿以及蘋果等，隻要不是寒涼的水果，孕婦都可以榨汁喝，這可以補充很多營養。如果喝寒涼的果汁，就很容易讓孕婦拉肚子，這就有可能會引發流產。