懷孕到底能不能吃黑魚

魚肉中含有營養較為豐富，所以懷孕期間女性適量吃些魚肉，對增加孕期營養和促進胎兒健康發育都有好處。但是食用魚種類較多，有人認為黑魚並不適合孕期食用，那麼懷孕到底能不能吃黑魚呢？

黑魚又被稱為蛇魚，其營養價值較高。而且黑魚之特點為肉多刺少，並且含有特別豐富的動物蛋白質，以及氨基酸和維生素和少量脂肪，作為孕婦可以適量吃黑魚，能提供給孕期所必須的多種營養。

黑魚還有健脾胃，滋陰補血之作用，因為黑魚含有鐵元素較為豐富，此物質是合成血紅蛋白，有效補血所必不可缺的微量元素，所以孕期女性合理食用黑魚還有助於補血，可較好預防孕期出現缺鐵性貧血。

食用黑魚還能夠行水滲濕，補心養陰，解毒拒熱，其具有獨特的補脾利水，寧心清熱等功效。多數女性孕晚期時易出現下肢水腫，而食用黑魚即可較好起到利尿消腫之作用，對保障孕期健康有益。但是黑魚所含有的蛋白質成分較高，所以也不宜過量食用，孕期食用過多易造成脂肪堆積和引起消化不良，所以食用黑魚要適量。