孕婦能不能吃槐花蜜

蜂蜜所含有的營養物質非常多，是一種較好的保健食物，尤其女性懷孕後適量吃點蜂蜜，即可增加孕期營養，還能減少和預防孕期便秘。不過蜂蜜種類較多，那麼孕婦能不能吃槐花蜜呢？

槐花蜂蜜是蜂蜜的一種，其含有鎂，鋅，鐵等營養成分，尤其蜂蜜中果糖之含量非常高，此營養物質容易被人體消化吸收，而且果糖其轉化為脂肪相對其他糖類要低，是比較適合人體健康的一種糖分，懷孕女性可以適量吃槐花蜂蜜。

槐花蜂蜜中含有獨特的活性生物酶成分，而這種物質和果糖營養共同作用下，對緩解和預防孕期女性大便幹結，孕期便秘均有較好的防治作用，可保障孕期身體機能健康運行。

女性懷孕後會引起生理心理上諸多變化，從而容易有失眠多夢，睡眠質量不佳，此時喝點槐花蜂蜜水，能起到凝神助眠和養血滋陰之功效，對改善皮膚差，提高睡眠質量有一定益處。

但是，在食用槐花蜂蜜時也需註意，沖調時水溫不宜過高，建議沖調槐花蜂蜜的水溫應在45度左右較好，這樣可以較好保障蜂蜜中所含有的營養物質和一些活性成分不被破壞。