懷孕瞭能不能吃燒烤

多數孕媽都知道懷孕之後，忌口是很必要的一件事。孕婦吃錯瞭東西，輕則影響自己的身體，重則影響到胎兒的安全和穩定，甚至可能造成流產。因此，孕婦在孕期裡，在飲食上需格外註意。那麼，懷孕瞭能不能吃燒烤？

孕婦盡量不吃燒烤。通過燒烤做熟的食物，在烹調過程中會直接接觸到炭火，很容易吸附一些有害有毒物質，孕婦吃瞭後對身體不好。同時，燒烤的肉類若沒有完全烤熟，肉中的寄生蟲或細菌沒有被殺死，就會進入孕婦體內，可能造成感染或胎兒畸形。因此，孕婦應盡量少吃或不吃燒烤食物。

當然，孕婦也並非絕對不能吃燒烤，偶爾吃一次也不會有大的問題，但不能經常吃。孕婦在吃燒烤時，一定要將肉類等食物烤熟。在吃之前，孕婦可戳開肉食看看是否仍有紅心，盡量將肉類的汁水烤幹。在烤制食物時，要確保炭火溫度在70攝氏度以上，烤食物的時間不可過短，至少應有兩分鐘。

孕婦在孕期宜多吃健康且富有營養的食物，少吃垃圾食物。燒烤、火鍋和醃制及罐頭食品都盡量少吃，多吃新鮮的肉類和蔬果，保證飲食全面而均衡。