孕中期可不可以右側臥睡

懷孕中期後，女性的肚子會逐漸增大，而且腹部還會受到血管壓迫，這個時候行動上要非常小心，不要做劇烈的運動。在睡眠的時候，也應該采取科學的方法，讓身體合理休息。那麼孕中期可不可以右側臥睡？

這時候一個好的睡眠姿勢，能夠讓女性的睡眠質量得到有效的提高。孕婦可以采取右側臥睡的方式，可以左右兩側不斷交替睡。不要采取仰睡的方法，因為這樣會讓血液循環不好，嚴重的時候還會造成寶寶缺氧。在翻身的時候動作要輕，必要的時候可以讓丈夫來幫忙。

在懷孕的時期，為瞭讓女性的睡眠質量有所提高，可以買來專門的孕婦枕放到背部，這樣可以緩解身體對於子宮的壓迫。在每天睡覺之前要選擇熱水泡腳，這樣能夠有效促進血液循，緩解水腫的現象。

孕婦臥室最好是選擇坐南朝北的方向，這樣在白天的時候，可以適當打開窗戶，讓新鮮的空氣進入，晚上要保證溫度恒定不變。孕婦在睡覺過程中可以選擇穿上寬松睡衣，這樣就避免出現瞭著涼現象，同時可以在腳的下方放置一個柔軟靠墊，讓血液很好地回流。