孕婦能不能吃韓式烤肉

不同國傢都有自己的特色食物，現在交通十分便利，很多其他國傢的美食都傳瞭進來。一些人非常喜愛這樣的特色美食，比如日本壽司和韓國烤肉等等。但有些美食卻並不一定健康安全。那麼，孕婦能不能吃韓式烤肉？

孕婦應少吃韓式烤肉。韓式烤肉和一般的烤肉差別不是很大，在烹制過程中會加入較多的花椒、胡椒、辣椒粉和味精等調味料。這些調味品孕婦應當少吃，否則刺激性過大，容易影響到胎兒，孕婦吃瞭也容易上火，加重便秘的問題。

但孕婦少量吃些韓式烤肉也不會有大的問題。韓式烤肉肥瘦適宜，含有百分十之到二十的蛋白質，還有卵磷脂和遊離脂肪酸等營養物質，孕婦吃瞭可獲得充足的能量。不過，孕婦在吃韓式烤肉的時候，一定要將肉類徹底烤熟，避免感染寄生蟲和其他細菌，吃的頻率也不要過高，偶爾吃一次即可。

孕婦的飲食應堅持健康和營養豐富的原則，不要貪圖一些重口味食物的美味，燒烤和火鍋及醃漬、醃制食品盡量少吃或不吃。孕婦多吃新鮮食物為佳，比如新鮮的肉類、蛋奶和蔬果等。