幹蠶豆孕婦能不能吃

生活中很多人都喜歡把蠶豆曬幹後食用，這樣既可以增加蠶豆的口感和味道，還易於儲存。蠶豆中含有較為豐富的微量元素，以及一些維生素等物質營養元素，是比較適合大部分人群食用的食物。那麼，幹蠶豆孕婦能不能吃？

孕婦是可以吃幹蠶豆的，蠶豆中富含一定磷，鎂等微量元素，有助於胎寶寶骨骼和腦部的正常發育，防止胎兒出生後患軟骨病，還可以增強孕媽媽的免疫力。不過孕婦一次不能食用過多的幹蠶豆，吃多瞭容易不消化。另外，吃幹蠶豆時還要挑選好的蠶豆食用，避免吃到病蠶豆或是發生黴變的蠶豆。

蠶豆的營養非常豐富，還有利於女性的產後恢復。不過孕婦吃蠶豆時要註意，因為蠶豆容易引起過敏，孕婦在吃蠶豆時，要先確定自己不會對蠶豆出現過敏後，再適量的食用一些。孕婦吃蠶豆還要註意不能吃生蠶豆。

孕婦吃的蠶豆，一定要精心挑選，選擇顏色發翠新鮮，豆粒飽滿的蠶豆，這樣比較適合孕婦食用。孕婦可以把這些蠶豆炒幹炒熟後當零食吃，或是用水煮著吃。一般隻要註意食用量的適當，就不會給孕婦帶來太大影響。