孕初期什麼都吃不下怎麼辦

很多孕婦都抱怨懷孕是一件痛苦的事情，不隻是生活習慣要隨之改變，自己的食欲也會受到很大的影響。多數孕婦在懷孕初期的時候，都有不想吃飯的癥狀，可是又擔心不吃飯影響胎兒健康，那孕初期什麼都吃不下怎麼辦？

孕初期孕婦不想吃飯跟胃酸分泌不足有關系，此時孕婦可以吃一些酸酸的食物，來刺激胃酸的分泌，同時也能增強食欲。比如話梅、西梅、葡萄、檸檬、杏子等，都有開胃增強食欲的效果，而且還能緩解孕初期的孕吐反應。在做菜的時候，孕婦還可以適量的放一些食醋，也能增強食欲。

要想吃得下食物，那就要保證腸胃正常的蠕動。那孕婦就不要總是躺在床上，而是需要適當的進行運動。可以出門散散步，到小區樓下走一走，或者是做一些舒緩的瑜伽動作，都能促進腸胃消化。

孕初期的時候孕婦不想吃飯是正常的生理反應，因為孕婦的身體會分泌孕酮，來維持子宮的穩定性，但同時也會影響到腸胃正常的消化功能。孕酮會導致孕婦的腸胃蠕動減慢，那吃進去的食物就不能被及時的消化掉，那孕婦自然是沒有食欲瞭。