孕晚期一定會缺鈣嗎

女性在懷孕期間對於自己的胎兒發育以及健康極其關註，並且每日需要的營養，以及微量元素都控制在正常范圍內。這樣才能保證孕婦媽媽以及胎兒每日需要的能量以及營養。那麼，孕晚期一定會缺鈣嗎？

懷孕期間，女性每日攝取的鈣質不僅僅是自身需要的。同時胎兒也需要提供鈣質的吸收。因此懷孕的女性身體內多少都會有缺鈣的癥狀。孕晚期是胎兒發育快速的階段，出現缺鈣也是正常現象。所以在日常飲食中，孕媽還是要積極的補充鈣質。

如何正確的補充鈣質？

1、不要與食物一起同食，因為很多食物中含有草酸，這樣的物質會阻礙鈣質的吸收。因此科學的補鈣應該是在兩餐之間，或睡覺前半小時進行補充，像一些鈣劑更是如此。

2、如果隻是單一鈣質效果並不佳，在補鈣的同時，可以補充維生素d，這樣可以有利於鈣質的吸收。

3、像一些懷孕的女性進行補鈣，雖然說也是必要環節，可是多少會有加重便秘的情況。這時候，準媽媽們可以配合一些酸奶進行服用，因為乳酸和鈣質能很好的結合，而且，酸奶中含有大量的乳酸菌，可以促進腸道蠕動。