懷孕四個月能不能吃梨

孕期到16周左右時，就是懷孕中期瞭。此時，孕婦的情況已經大有改善，早孕的不適反應基本上不見瞭，而且流產的概率也變小瞭，不過對於飲食營養方面不能放松警惕。這個時候要保證各種營養均衡的攝入，使胎兒生長發育所需的營養以及母體所需的營養得到全面補充，那麼懷孕四個月能不能吃梨？

懷孕期間吃梨是沒問題的，梨在日常生活中很常見，梨具有化痰止咳，利肺解毒的功效，孕婦可以吃梨，但註意不要過量。

增加米、面的攝入：主糧以米、面為主，混合雜糧食用，如小米、糙米、黑米等。一般而言，孕中期每天主糧的攝入量應該在一斤左右，才能保證熱量的供給，對於節省蛋白質有著重要意義。

增加動物性食物：這些食物內富含的優質蛋白質可促進胎兒的發育生長和滿足孕婦營養所需。當然，很多豆類和豆制品所蘊含的蛋白質也有相同的功效。對於經濟條件不是很富裕的傢庭，可以多吃一些食豆類及其制品食物以滿足營養需求。需要註意的是，動物性食物提供的蛋白質應占總蛋白質質量的1/3以上。

由於孕婦要負擔兩個人的營養需要，因此需要比平時更多的營養。但要註意，少吃或不吃刺激的食物，如辣椒、大蒜等。養成每天起床一杯水的習慣。除此之外，少吃或不吃脂肪過多和過於精細的食物，要保證鐵元素和維生素的攝取。