孕婦肚子能對著太陽曬嗎

有很多人會喜歡曬太陽，這是因為適當的曬一下太陽對身體健康是很有好處的。夏天的天氣炎熱，曬太陽的人比較少。很多人喜歡在冬天曬太陽，不僅能暖和身體，還能給身體補鈣。那麼，孕婦肚子能對著太陽曬嗎？

孕婦在懷孕的時候適當的曬一下太陽是可以補充維生素D物質的，所以孕婦肚子是可以對著太陽曬的。雖然孕婦肚子是可以對著太陽曬，但也不能在強烈的太陽光下照曬，否則會曬傷身體的皮膚。而且孕婦曬肚子的時間也不適宜過長，10~20分鐘左右最佳。孕婦在曬太陽的時候也要註意下面幾點。

1.最好在早上8~9點或下午5~6點左右曬太陽，因為這兩個時間段的太陽光和紫外線都比較弱，孕婦在這種陽光下照曬時體感狀態是比較舒適的。而且能提高血管給胎兒輸送養分的效率，降低流產的風險。

2.孕婦適當的曬一些太陽，不僅可以補充維生素D，還能提高自身的免疫抵抗力，預防感染病菌。孕婦在冬天的時候曬太陽，還能緩解由內分泌紊亂引起的抑鬱情緒，所以說孕婦適當的曬一些太陽對孕婦和胎兒的健康是非常有益的。