孕婦早餐可以吃酸奶嗎

孕婦可能會偏愛酸奶的口感，所以，有的孕婦會選擇喝酸奶來滿足自己的食欲需求，也有的會選擇早餐的時候來吃酸奶，但是，她們也會擔心在早餐時候吃酸奶可能會誘發異常，那麼，孕婦早餐可以吃酸奶嗎？

孕婦早餐可以吃酸奶嗎

孕婦如果要選擇在早餐的時候喝酸奶的話，那麼，一定要保證自己並不是在空腹的情況下來喝的，因為在空腹的時候喝的話會導致乳酸菌被人體胃部所分泌的胃酸所殺死，這樣無論是營養價值還是所能夠達到的保健效果都會因為這樣而變得比較差，故，孕婦必須要吃一點東西才能夠喝酸奶，另外，因為吃的食物可能會影響到乳酸菌吸收，所以，不建議跟食物搭配來吃。

孕婦吃酸奶的最佳時間

想要酸奶的成分更好吸收建議最好晚上來喝，因為在晚上十二點到凌晨這段時間內人的血鈣含量都會特別低，睡覺之前喝酸奶則能夠確保讓酸奶裡面的鈣質更好的被吸收，故，建議孕婦喝酸奶要把握好時間，盡量選擇晚上喝酸奶而不是選擇在早餐的時候來喝酸奶，否則會因為時間沒有把握好而導致孕婦在喝酸奶以後無法達到較為理想的效果。