孕婦能不能吃茶幹

很多年輕女性懷孕後為瞭自身和寶寶的健康，不得不戒掉很多零食。每當孕媽們在超市經過販賣茶幹的區域時，都難免偷偷地咽幾下口水。那麼，孕婦能不能吃茶幹？

孕婦能不能吃茶幹

茶幹是一種豆制品，植物蛋白含量極高，還含有人體所需的18種氨基酸及維生素、礦物質，可謂是營養豐富，而孕媽們在孕期所需的營養比沒有懷孕時多瞭不少，需要通過各種食物來持續補充。除此之外，吃茶幹還可以加速孕媽體內鈣的吸收，促進寶寶發育。因此，孕婦是可以吃茶幹的。

孕婦吃茶幹的註意事項

1、選擇現做茶幹或購買正規食品生產商出品的茶幹。在孕婦的飲食方面，新鮮和不含添加劑、防腐劑是非常重要的選擇標準，購買茶幹時要註意在大型超市進行選購，或者可以直接購買不含添加劑的新鮮現做茶幹。在食用茶幹的時候先查看茶幹的保質期，不要食用過期或者脹袋的茶幹。

2、少量多次食用，避免脹氣。很多孕媽在妊娠反應消失之後就胃口大開，食量劇增。茶幹吃多瞭可能會導致腸胃脹氣，在食用的時候，孕媽們要註意適可而止哦。