孕婦能不能吃毛栗子

懷孕後孕媽對自己的飲食都是比較謹慎的，但有時候嘴巴又確實有點饞，看到一些新鮮食物就很想吃。盡管孕婦嚴格上不能吃的食物不是很多，但孕媽在吃一些不常見的食物時還是先確定下比較好。那麼，孕婦能不能吃毛栗子？

孕婦能吃毛栗子。毛栗子也就是板栗，這種果實富含碳水化合物、脂肪、蛋白質和鈣磷鐵鋅劑各種維生素，營養成分比較全面，適合孕婦食用。孕媽適量吃些，既可補充能量，又能強身健骨，對骨盆的發育也有好處，還能消除孕媽每日負擔寶寶產生的疲乏感。

但孕婦吃板栗也不能過量。板栗含有較多的熱量，孕婦吃多瞭易產生飽腹感，影響進食其他食物。實際上，生活中常見的食物，孕婦適量進食些問題都不大，當然有些食物也確實不能吃。比如，孕早期的孕媽不能吃螃蟹、甲魚、蘆薈、馬齒莧、薏米、杏仁、咖啡濃茶和黑木耳及海帶等食物。

而孕中期的孕媽不能吃人參、油條、木薯、熱性香料和甜食及月餅粽子等。而孕晚期的孕婦則要避免食用熏肉、臘腸、鹿茸、松花蛋、西瓜、白蘭瓜等食物。