孕婦23周嗜睡正常嗎

女性懷孕後，出現的妊娠反應之一就是嗜睡。尤其是懷孕初期，時常會感覺到犯困，隨時都想要睡覺。懷孕初期，孕婦比較貪睡是正常情況。那麼，孕婦23周嗜睡正常嗎？

孕婦23周嗜睡屬於正常的生理現象，淮媽無須太過擔憂。雖然孕婦嗜睡屬於正常的現象，但是如果白天過度睡眠的話是會導致夜裡失眠的。所以，孕婦在白天可以小睡片刻，但時間最好控制在1個小時內。

適當加強運動，也是減輕嗜睡癥狀的有效辦法。孕婦之所以會嗜睡也和缺乏運動有關，舒適的環境很容易讓人困意襲來，想睡覺。孕婦日常進行適量運動有利於母嬰的健康，並且，可以有效的減輕嗜睡癥狀。

少量多餐，均衡營養。對於一些有營養，但又不太喜歡吃的食物，可以考慮其他的替代物；當出現偏食或懷孕後口味變化產生的厭食後，也不要因為自己的厭食習慣導致自己的營養缺失。艾爾喜孕孕產婦營養粉首先滿足瞭孕期所需的基礎營養，能及時補充人體需要的產能營養素，維持身體正常代謝的維生素，還有參與機體的構建、酶的合成多種礦物質。這些營養和熱量，是孕婦每天都必不可少的。