懷孕能不能吃幹楊梅

很多女性在孕期都會想要吃些酸性的食物，酸味的食物可以幫助孕婦開胃，增進孕婦孕期的食欲。像有的孕婦為瞭防止出現孕吐反應，就會選擇吃些幹李子，或是幹楊梅之類酸味食物。那麼，懷孕能不能吃幹楊梅？

女性懷孕期間可以吃些幹楊梅的，因為幹楊梅中含有一定草酸及乳酸物質，可以有效幫助孕婦緩解孕吐反應，促進腸胃消化。不過幹楊梅往往都是太新鮮，其中的營養物質也都流失瞭，添加劑也會比較多，孕婦在食用時就應註意不能過量，不然容易腸胃不適反應。

一般超市裡賣的那種制好的幹楊梅，在制作加工過程中，會加入過量的添加劑來增加食物的味道，而這些物質容易危害到母體和胎兒的健康。因此，孕婦在挑選幹楊梅時，要挑選生產合格的幹楊梅，或是選擇買些新鮮楊梅來，自己在傢動手制作幹楊梅，這樣會更健康。

另外，存在孕期高血糖的孕婦，還是應該盡量少吃些幹楊梅，因為幹楊梅中的含糖量過高，不利於孕婦血糖的降低。孕婦吃幹楊梅也要註意適量，每天吃個兩三顆就可以瞭，因為楊梅是比較酸的零食，孕婦吃多瞭容易導致牙齒酸軟，還會引起胃酸過多。