孕婦沒有便意怎麼辦

懷孕會影響女性正常的對食物的消化功能，就會導致一些便秘情況的發生，這樣孕婦就會感覺不到便意。孕婦無法感覺到便意的話，就容易引起腹部的不適，對胎兒也是不利的。那麼，孕婦沒有便意怎麼辦？

孕婦沒有便意的話，孕期日常應該註意要多喝水，並且要多吃些蔬菜及水果，這樣可以起到緩解便秘的癥狀，也能治療孕婦出現的沒有便秘的情況。孕婦孕期要註意飲食清淡均衡，營養也要搭配好，食物的比例也要協調。

另外，孕婦在孕期還要註意少吃油炸食品，沒有營養的食物也盡量不要吃。孕期註意適量運動，日常可以多對腹部進行按摩，以此來促進腸胃的蠕動。孕婦還可以堅持每天喝些蜂蜜水，吃些無花果之類的食物，來增強胃腸道的動力，對治療及改善便秘癥狀有很好的幫助。

為瞭緩解孕婦出現的沒有便意的癥狀，孕婦孕期要堅持養成好的生活習慣。孕婦每天早晨起床後，要養成定時排便的習慣。同時孕婦還可以規定自己每天在固定時間內飲水，大口的喝水，適當增加運動量，這樣可以減少孕婦出現便秘的情況。