孕婦能不能吃涼的水果

孕婦在整個孕期當中，飲食方面是具有很重要的作用，不僅要滿足自身對各種營養的需求，還需要將營養提供給胎兒，讓胎兒可以健康生長發育，不過由於孕婦身體的特殊性，有些食物就不適合孕婦吃瞭，那麼孕婦能不能吃涼的水果？

無論是涼的水果，還是屬性涼的水果，都不是孕婦吃的，主要是因為涼的水果會導致孕婦胃腸道消化功能受到影響，從而是孕婦出現腹痛、腹瀉等癥狀，此外涼的水果還容易造成孕婦宮縮異常，一旦子宮血管出現收縮，對體內血流量就會造成影響，從而影響到胎兒，有缺氧的風險，情況嚴重的還可能會造成流產或早產等。

雖然孕婦在孕期應多吃水果比較好，但吃水果應根據不同孕期階段來選擇合適才是最好的，如在孕早期，孕婦就應選擇一些中性的水果來吃，如蘋果、番石榴、橙子、葡萄、香蕉等等，尤其可以適當吃點西柚，西柚含有天然葉酸，對補充葉酸起到重要作用，有益胎兒神經系統發育。

孕中期由於胎兒開始迅速生長發育，需要的營養物質會更多，此時孕婦就需要吃些枇杷、櫻桃、奇異果、蘋果、獼猴桃等水果，補充身體中的維生素和礦物質元素，到瞭孕晚期後，孕婦可以多吃些獼猴桃、橙子、梨子等水分及維生素多的水果，可以有效起到鎮靜安神，並能緩解妊娠水腫癥狀。