懷孕初期能不能吃酸梅

很多剛懷孕的孕媽媽們會有一些不良的妊娠反應，可能會有頭暈、嗜睡，嚴重的會有嘔吐、沒食欲等癥狀，這讓很多孕媽媽感到非常的不適。因此，就會想吃一些酸酸甜甜的東西刺激味覺。那麼懷孕初期能不能吃酸梅？

懷孕初期可以吃酸梅。酸梅具有防老化以及生津止渴的功效，而且酸梅所含的脂肪量非常低，糖分含量也比較少，因此是很適合孕婦吃的。酸梅中所含的維生素B也非常豐富，合理補充維生素B能夠提高人體的抵抗力。因此，孕婦是當吃一些對身體是有好處的。

酸梅是非常典型的高酸低糖食品，適量攝入能夠起到中和酸性代謝物的作用。懷孕初期雖然可以吃酸梅，但是一定要控制好攝入量，千萬不能攝入過量，吃瞭過多的酸梅容易導致腸胃不適。孕初期除瞭可以生吃酸梅，還可以將酸梅做成酸梅湯喝。

酸梅是屬於堿性食品，不僅含有有機酸，還含有多種礦物質。懷孕初期適量吃些酸梅，可以起到開胃健脾的效果。對於孕初期胃口不好的孕媽媽來說是非常合適的一款食品。如果心情不好，也可以吃些酸梅，能夠起到調節情緒的作用。