保胎期能不能吃柑橘

　　有的女性經常打胎，結果就會導致習慣性的流產。要想懷孕的話，就必須去保胎。保胎期間，除瞭要註意運動，睡眠，還要註意飲食。有的食物會導致流產，所以保胎期間是不能吃的。那保胎期能不能吃柑橘？

　　保胎期間能吃柑橘，柑橘中含的營養成分有很多，尤其是胡蘿卜素與維生素的含量高，而且還有蛋白質，微量元素等，這些成分都是必需要的營養，保胎期間吃，也是有助於胎兒健康的。保胎期間吃還能開胃健食，能減緩孕吐。

　　保胎期間，要讓飲食清淡，不要過於刺激或者是辛辣的食物，同時要少吃多餐，每一餐隻吃七分或者八分飽就好瞭，不要吃得過飽。保胎期間，要補充足夠的蛋白質，平時要多吃瘦肉類、蛋類以及奶制品。蔬菜水果更是要多吃的，保胎期間同樣需要這裡面的營養。

　　保胎一定要註意，並不是躺著就能保胎，也可以適當的做一些運動，但是不能做過劇烈的運動。也不要經常去做B超，做的次數多瞭，對胎兒健康不利。而且也不要吃一些單獨的特殊的食材，隻要按照平時的飲食吃即可。