孕婦能不能吃面包

對於孕婦來說，吃是非常重要的，吃可以幫助孕婦補充身體必需的營養成分，有助於維持自身的健康以及促進胎兒的生長發育，但是孕婦並不是任何食物都適合吃的，吃瞭不適合的食物，就有可能造成不良影響，那麼孕婦能不能吃面包？

孕婦是可以吃面包，尤其是在懷孕初期吃面包對孕婦好處多多，主要是因為懷孕初期孕婦受到激素變化的影響，會出現惡心、反胃、晨起嘔吐、食欲不振的懷孕反應，當出現這些癥狀的時候，由於面包主要成分就是碳水化合物，碳水化合物可以有助於舒緩胃部不適，所以吃些面包是可以緩解孕吐不適的癥狀。

此外面包不僅口味清淡，而且容易被人體胃腸消化吸收，所以孕婦可以將面包用來做早餐或者零食來吃，因為面包容易消化這樣就不會讓孕婦出現進食面包後出現過於飽腹所引起不適，同時孕婦吃瞭面包之後也不會影響到正餐攝取，還能給孕婦提供能量，預防疲勞。

孕婦在購買面包的時候要註意，最好選擇到正規面包店中購買，而且面包店衛生環境要好，最重要一點就是千萬不要貪便宜，買促銷打折，要盡可能挑選新鮮的面包，如果不確定是否新鮮，應看看生產日期，面包最好當天買當天吃，不要隔夜，避免被細菌感染，孕婦進食之後引發胃腸問題。