孕婦能不能吃巴旦木呢

巴旦木這種堅果近年來非常的流行，靠美味征服瞭一批嘴刁的人。孕婦也是可以適當吃一些堅果，幫助肚子裡的胎兒起到補腦的作用，但是孕婦沒有吃過巴旦木，擔心不能夠吃它。那麼，孕婦能不能吃巴旦木呢？

懷孕後的孕婦是可以吃巴旦木，這是一種適合孕婦吃的堅果，含有豐富的營養價值，孕婦吃瞭後可以獲得更多的營養，同時對於肚子裡胎兒智力發育有好處，其含有的維生素e等成分也可以幫助孕婦帶來更好的皮膚狀態，讓孕婦看起來更加的水潤。

但孕婦吃巴旦木的時候也要留意，它是經過烘幹過的堅果，吃過瞭是容易引起身體上火，導致便秘、喉嚨痛跟消化不良的問題。孕婦在吃巴旦木的時候要考慮到自己的身體狀況，盡量別吃太多瞭，每次吃幾粒就足夠瞭。

在孕期除瞭巴旦木這種堅果外，還可以吃其他的堅果，比如瓜子、果仁、夏威夷果、核桃、板栗等等。將堅果當做是下午茶或是睡覺之前吃的東西，對於孕婦來說不僅有飽腹的作用，還可以讓肚子裡的胎兒獲取更多的營養長得更好、更聰明。