孕中期能不能吃八寶粥

我們知道在孕早期孕婦的飲食是有很多禁忌的，因為肚中的胎兒還不穩定，很多食物不能吃，到瞭孕中期，有些孕婦認為飲食就不需要有所禁忌，想吃什麼就吃什麼，那麼孕中期能不能吃八寶粥？

1、孕中期能吃八寶粥的，但不能多吃，因為八寶粥含有很多大補的食物，而且還有桂圓，桂圓屬性濕熱，如果孕婦食用過多的桂圓，會導致身體上火的情況，還會出現口腔，便秘等情況，嚴重會引起見紅，腹痛等先兆流產的可能。

2、如果孕婦實在想吃八寶粥，可以自己在傢做八寶粥，不過盡量不要放桂圓、薏米等這種不適合孕婦吃的食物。市面上罐裝的八寶粥盡量不要去吃，因為罐裝八寶粥含有很高的糖分，如果孕婦食用後，會造成懷孕期間高血壓的幾率增加，對胎兒也會產生一定的影響。

孕中期要多吃含營養物質的食物，比如魚類，雞蛋，牛奶以及肉類等食物。少吃寒涼和辛辣刺激的食物。多吃綠葉蔬菜，這樣能補充葉酸，預防胎兒身體發育出現畸形問題。當然還要註意多休息，不要太累，保證睡眠質量，保持好心情和定期產檢。