孕婦咋感覺睡不醒

懷孕以後，有不少的孕媽咪會發現自己每天總是困意十足，每天都老是想要睡覺，好像自己怎麼睡也睡不飽一樣，甚至有些孕媽媽還擔心自己的身體是不是出現問題瞭，其實，這是懷孕以後的正常現象。那麼，孕婦咋感覺睡不醒呢？

懷孕後嗜睡還是一種荷爾蒙分泌的結果，懷孕後身體會分泌黃體荷爾蒙，而黃體荷爾蒙的作用就是讓子宮肌肉變得柔軟，起到流產預防的作用，但是，黃體荷爾蒙另外有麻醉的作用，會導致人體行動變得遲鈍，因此，懷孕以後身體會感到老是想睡覺。

大部分孕婦到瞭孕中期精神狀態良好，要比孕早期的時候，嗜睡癥狀出現好轉，這個時候不需要早早上床休息瞭。但懷孕以後體重會逐漸增長，身體的負擔也會變大，心臟輸出血量增加，子宮壓力加重的情況下，孕婦還是很容易感到疲倦想睡。

懷孕早期嗜睡是正常情況，當感到非常疲憊的時候就睡一會兒，如果不是特別嚴重，午睡半小時甚至更長時間，就能得到不錯的精神狀態。

孕婦如果睡醒以後還是感覺很累的話，建議每天晚上睡覺之前，吃些具有安神效果的食物，比如溫牛奶，晚餐吃些小米粥也是不錯的。