孕婦能不能吃黃辣丁魚

女性懷孕期間需要增加多種有益於胎兒良好發育的營養物質，而魚肉含有的蛋白豐富且肉質細膩，是營養價值高的良好食材。不過食用魚有很多種類，那麼孕婦能不能吃黃辣丁魚呢？

黃辣丁魚又名黃顙魚，是一種營養價值很高的魚類。其含有尼克酸，核黃素，脂肪，優質蛋白質，維生素和鋅，鈣，鐵，磷，硒，鉀多種礦物元素等營養成分。女性懷孕期間可以吃黃辣丁魚，對增加孕期營養促進胎兒健康發育都有益處。

黃辣丁魚具有肉質細膩，魚刺較少之特點，而且脂肪含量低，尤其用黃辣丁魚熬制的魚湯味道鮮美，且魚湯營養特別豐富，孕期女性此時適合多吃一些富含有湯水的高營養類食物，而黃辣丁魚湯是較為不錯的孕期飲食之一。

女性孕期除瞭可以適量吃黃辣丁魚，還需要註重飲食營養均衡合理，既要合理攝入高蛋白質類的食物，比如，牛奶，雞蛋，瘦肉，豆制品等。同時對於新鮮蔬菜以及水果也要合理安排在每日膳食中，以保證此期間攝入的營養均衡合理充足，這樣才能保障胎寶寶良好健康發育成長。