懷孕能不能吃酸棗

酸棗屬於水果的一種，裡面的維生素非常豐富，與普通紅棗不一樣的是，酸棗的味道是酸的，而紅棗的味道是甜的。有的孕婦懷孕的時候喜歡吃辣，有的孕婦喜歡吃酸，所以酸棗深受孕婦們的喜愛。那麼懷孕能不能吃酸棗呢？

1、懷孕是可以吃酸棗的，因為酸棗的營養成分和水果一樣，都很豐富，對女性的身體以及調節腸胃都起到瞭重要的作用尤其是一些懷孕期間沒有胃口吃東西的孕婦，吃點酸棗可以開胃健脾。

2、女性吃酸棗的時候要註意在飯後吃，如果在飯前肚子餓的時候吃酸棗，容易引起胃部的不適，酸棗的酸度與胃酸結合在一起，有可能會出現嘔吐的癥狀。

3、孕婦不能過於偏愛酸棗，平時吃酸棗的時候要註意吃的量，吃多瞭很容易造成消化不良。所以平時應該與其他水果間隔著吃，不能一整天都隻吃酸棗。

蔬菜與水果可以增強孕婦體內的維生素，幫助孕婦吸收更多的營養以及促進胎兒的吸收，但是單吃蔬菜水果的情況下，身體沒有足夠的熱量時，會發生頭暈的癥狀。所以平時一日三餐中要有肉類搭配，葷素均衡的情況下才能保證身體健康。