孕期糯米能不能吃

生活中有很多種食物都不適合孕婦食用，漫長的孕期中孕婦一定要註意自己的飲食，不該吃的食物千萬不要輕易食用。可是也有一些孕婦沒有什麼經驗，不知道那些食物不能吃，那來瞭解下孕期糯米能不能吃？

在孕期的時候建議孕婦全面飲食，不要對自己的飲食太過限制，這樣才能更好的給胎寶寶提供營養。糯米也是常見的食材，含有很豐富的營養，不會導致孕婦流產，因此孕期是可以吃糯米的。但是糯米不易消化，孕婦不要過量食用，否則會給腸胃帶來負擔，導致孕婦腹脹、腹痛。

糯米中的營養成分很符合孕婦的營養需求，富含各種維生素，對胎寶寶的發育有很多好處。尤其是糯米中的鈣質含量非常高，如果孕期有腿腳抽筋的癥狀，那就可以吃一些糯米來緩解。適量的吃一些糯米既能緩解腿腳抽筋，還能讓胎寶寶的骨骼發育的更健壯。

而且糯米的食用方法也很多，孕婦可以根據自己的口味來選擇食用方法。比如用糯米包粽子、煮粥等，都適合孕婦食用。如果孕婦的身體比較虛，在煮糯米粥的時候還可以放一些紅棗、紅豆等。