孕婦能不能吃黑枸杞

大傢對於枸杞應該都熟悉，黑枸杞屬於枸杞中比較少見的食物，但是，黑枸杞的功效也是比較多的，所以，黑枸杞要比紅枸杞來得珍貴一些，而且黑枸杞可以幫助滋補強身、增強免疫。那麼，孕婦能不能吃黑枸杞呢？

黑枸杞性溫和，屬於特別好的滋補好藥，食用適量的黑枸杞對孕婦以及胎兒都有一定好處。黑枸杞對於腎陰虧虛引起的視物昏花，夜盲癥眼部疾病都是具有很好的預防治療作用，因此孕婦食用黑枸杞對寶寶來說有明目、提高免疫力、保護肝臟的作用。

一年四季中黑枸杞都是比較適合服用的，長期服用對於促進身體健康，對於睡眠質量不好的人群有不錯的調理作用，因此，對於日常睡眠質量不好的話，或者是很難進入睡眠狀態，可以通過服用黑枸杞來進行調理治療。

黑枸杞孕婦吃需要適量，一次不能吃太多，成人一天黑枸杞的量是3-5g，孕婦一天量在2g左右，而且對於孕婦來說，不同的黑枸杞吃法，對於身體都是有一定益害處的，因此在食用黑枸杞之前，孕婦最好是先咨詢醫生，然後根據醫生的意見看自己一次吃多少為佳；當然在懷孕期間還需要調整好生活，平衡好飲食是很重要的。