孕婦能不能吃蜆子肉

　　孕婦吃的食物除瞭要照顧到孕婦的營養，也要照顧到肚子裡寶寶的營養，所以孕婦的食物不能亂吃。在孕期，像一些辛辣的食物不建議吃，寒涼的食物也不建議吃。孕婦能不能吃蜆子肉？

　　孕婦是能吃蜆子的，不過，不要多吃。蜆子肉營養豐富，含有微量元素鈣、磷、鐵、硒以及多種的維生素等多種營養物質，所以孕婦還是要適當的吃些。不過，在做蜆子肉時，最好做的清淡一些。味道也不要太辣太咸，否則不利於健康。孕婦的飲食需清淡，多吃有營養的食物。

　　孕婦平時的飲食要均衡，飲食最好是選擇新鮮天然，綠色食品為主。每天保證能吃夠足量的主食，最好是又有粗糧，細糧，每天吃的蔬菜也最好是綠葉的蔬菜，每天保證要有雞蛋的攝入，還要註意豆制品以及瘦肉等營養的攝入。但是，要減醃制品的攝入，像臘肉、香腸、咸魚等。

　　其實，除瞭孕期要註意飲食均衡，在備孕期間，同樣也要註意飲食，對寶寶以後的健康有著一定的影響。因此，備孕期間也要保證能夠得到各種的營養，並且也要註意一些飲食禁忌。