懷孕初期能不能吃腰果

腰果是很常見的堅果。女生適當吃一點腰果，對皮膚有很大的好處，也能夠補充身體裡所缺的營養。有些女生懷孕一段時間瞭，想瞭解一下懷孕初期能不能吃腰果呢？

初期有些孕婦嘔吐，反應特別強烈，吃不下去很多食物，就無法補充營養瞭。對於這類孕婦可以適當吃一點腰果。有些孕婦雖然吃不下去飯，可是還是可以吃下去零食的。腰果裡的營養價值很高，孕婦適當吃一點腰果，能夠有效補充營養。而且腰果裡面還有很多dha，能夠促進寶寶大腦發育。

孕婦除瞭可以吃腰果之外，還可以吃一點開心果。開心果裡面含有無豐富的維生素，各種微量物質。開心果裡面含有很多油脂，便秘的孕婦可以適當吃一點開心果。吃完開心果之後，孕婦排便更輕松，也有利於身體排毒。有些孕婦休息不是很好，經常休息不好會影響到寶寶的發育。孕婦可以適當吃一點開心果，提高睡眠質量。

剛懷孕這段時間，孕婦還是要多註意自己的身體。有些體質較差的孕婦最好要避免出門，尤其是到人多的地方。人多的地方很擁擠，一不小心就會擠到自己的肚子。