懷孕尿憋不住怎麼辦

懷孕後的女性會出現尿頻等情況。其實這樣的情況主要發生在孕中期，因為腹中羊水過多，壓力也會增大。孕婦媽媽們在咳嗽或者是提任何重物的時候都可能出現尿失禁，那麼，懷孕尿憋不住怎麼辦？

現實中很多女性都有這樣的尷尬，就是在公共場合突然間尿憋不住瞭，可是一時間又無法找到廁所。所以建議，懷孕的女性最好在包包裡上衛生巾。還有平時在內褲中也可以用上衛生巾或者護墊，這樣可以避免在公共場合的尷尬。

如何緩解孕期尿頻？

1、少吃利尿食物：懷孕的女性為瞭避免經常上廁所，可以少吃一些利尿的食物。生活中常見的紅豆、西瓜、黃瓜、苦瓜等等，都是非常利尿的食物。但是有一點孕婦要記得，不要為瞭害怕去廁所或者是少去廁所幾次，就進行憋尿。這樣對自身來說是不利的，同樣對胎兒也是不好的。

2、睡前少喝水：到瞭夜間臨睡時千萬不要大量喝水，這樣的行為肯定會導致孕婦半夜起床上廁所。長久這樣會影響孕婦的睡眠質量，不僅白天顯得沒有精神，對胎兒發育也是極其不利的。