孕婦能不能吃梭魚

梭魚是一種常見的海魚，由於梭魚中的氨基酸和蛋白質含量很豐富，並且裡面的脂肪含量很低，所以很多人減肥的時候都喜歡用梭魚來代替其他肉類。既能補充身體的營養，又不會給減肥的人帶來負擔。那麼孕婦能不能吃梭魚呢？

1、孕婦在懷孕期間需要補充很多營養，所以孕婦可以適當吃點梭魚。梭魚不僅能幫助腹中的胎兒提高視力發育，同時還能增加孕婦身體的免疫力。

2、孕婦吃梭魚的時候需要註意，盡量選擇新鮮的梭魚來吃。雖然現在市面上的梭魚都是冰凍產品，但是也有分冰凍時間長短的，盡量選擇冰凍時間短的梭魚來購買。

3、吃新鮮的梭魚能保證其營養不會流失，同時也可以避免冰凍時間過長導致肉質不新鮮。孕婦吃瞭不新鮮的梭魚很容易拉肚子，同時也不利於腹中胎兒的安全。

梭魚也有分質量好壞，如果孕婦想要吃到質量好的梭魚，可以去梭魚生產的地方購買。購買時需要註意梭魚的肉質緊實，肉質緊實的梭魚是最上乘的。其次就是觀察梭魚的眼睛，眼睛需要稍微突出，並且眼睛是黑白分明不會渾濁的，為新鮮梭魚。