懷孕初期能不能吃芝麻醬

懷孕初期正是受精卵著床後孕囊發育階段，所以也是一個比較危險時期，容易被某些因素影響而導致流產。尤其這個階段飲食更需要多方面加以註意，那麼懷孕初期能不能吃芝麻醬呢？

1. 女性懷孕初期可以吃芝麻醬。這種食物含有豐富營養，其中的維生素e和葉酸含量豐富，尤其是葉酸是孕期女性所必須的重要物質，也是胎兒神經管發育時候不可缺少的一種營養素，所以女性懷孕初期適量吃點兒芝麻醬，對胎兒健康良好發育和自身健康均十分有益。

2. 而且芝麻醬中含有的鈣元素也非常豐富，其含量遠高於牛奶和其他一些常見的補鈣食品。女性步入到孕中期階段，對於鈣質需求量會猛增，所以隨著孕期增加之後合理食用芝麻醬，對保障孕期健康進行及合理補鈣，可起到較好的食補作用。

3. 最後不得不提一下芝麻醬中含有的鉀元素和鋅元素，而這兩種礦物質，可較好防治高血壓和糖尿病。有些女性孕期因體質等原因會有血壓增高以及患有妊娠期糖尿病，而食用芝麻醬對穩定血壓和避免血糖升高等均有一定作用。