孕婦能不能吃甜面醬

甜面醬是廚房常備的調味品，也是制作美食的備用食材，很多傢庭在做菜的時候都習慣放一些甜面醬。但是在傢裡有瞭孕婦之後，做菜的時候就不能隨意的放調味品瞭，否則會影響胎兒的發育，那孕婦能不能吃甜面醬？

甜面醬是一種經過發酵制成的食物，氨基酸的種類很多，對胎兒的發育非常有好處，因此孕婦是可以少量吃甜面醬的。而且甜面醬的制作原料也很放心，全部是用各種糧食做成的。甜面醬在發酵的過程中，會產生很多有益身體健康的菌群，對孕婦的腸胃健康也有諸多好處。

不過不建議孕頻繁的大量吃甜面醬，在炒菜或者燉菜的時候可以放一些，最好不要直接用其它蔬菜蘸醬吃。甜面醬雖然有淡淡的甜味，但是它含有很高的鹽分，如果孕婦大量的食用，會導致身體內的鈉元素超標，容易導致身體水腫。

而且甜面醬發酵的時候，還會轉化成很多麥芽糖，這才讓它有瞭一定的甜味。但是孕婦不適合高糖分的的食物，否則會增加妊娠糖尿病的風險。因此孕婦要嚴格控制自己食用甜面醬的量，過量食用反而給身體健康帶來威脅。