孕晚期吃什麼比較好

孕婦在懷孕晚期，胎兒也在子宮內成形，吸收營養也快，所以孕婦在懷孕的晚期，飲食要均衡的同時，要有針對地補充身體所需。那麼孕婦晚期吃什麼比較好？

孕婦晚期可以多吃一些萵苣、芹菜等維生素比較多的食物。可以多吃含有比較多膠原蛋白的食物，可以吃花生黃豆燉豬蹄、紅燒豬腳、紅燒豬皮等，可以讓皮膚變得有彈性。也可以煮鯽魚湯、清蒸鯉魚、蘿卜湯和冬瓜湯等食物，可以緩解孕晚期的水腫情況。

孕晚期飲食註意事項

孕婦盡量吃體積小、營養又多的食物，例如豬肉、牛肉、魚肉都是可以吃的。體積大、營養低的食物如馬鈴薯、紫薯、紅薯等就不要吃，不然會讓胃部有漲漲的感覺。攝入足量的鈣的同時，應註意攝入一定量的維生素。

孕婦要攝入足夠的蛋白質，以及脂肪酸，如果孕婦出現尿蛋白高的情況，就應該不要吃太多蛋白質高的食物、也要控制水分以及食鹽的攝入，不要吃豬油、多吃植物性油。

平常的時候少吃鹽，多吃熱量高的食物、例如巧克力、糖果、米、面包等不要吃太多，要多吃優質蛋白質含量多的鴨蛋、雞蛋、羊年、牛奶以及大豆等。