孕婦能不能吃肉松餅

肉松餅是一種很常見的食物，由於吃起來軟軟的，味道很香，因此不少人都喜歡買來吃，有的孕婦在懷孕之後也特別想吃肉松餅，不過考慮到孕期飲食需要十分謹慎，就不太敢吃，避免對胎兒有影響，那麼，究竟孕婦能不能吃肉松餅？下面一起來瞭解下。

孕婦在懷孕期間是可以放心肉松餅，肉松餅主要是將肉中一些水分去除掉，再放入糖和鹽加工制成的，肉松是用豬瘦肉制作的，豬肉含有碳水化合物、脂肪、礦物質、蛋白質等營養物質，由於是高蛋白低膽固醇食物，特別適合孕婦吃，所以孕婦吃些肉松餅是沒有問題的。

但孕婦買外面的肉松餅時，要註意隻能選購正規商傢生產，最好是新鮮出爐的，在保質期內沒有變質，因為一旦變質，就有可能會滋生細菌，孕婦吃瞭之後，有可能會引發腹痛腹瀉等癥狀，另外外面購買的肉松餅可能會比較油膩，孕婦不宜吃太多油膩的食物，以免引起消化不良。

孕婦想吃肉松餅，最好還是自己做比較好，既健康又衛生讓孕婦吃的放心，制作肉松餅所需的材料有豬瘦肉250克以及醬油、糖、鹽、薑汁、油等，做法為首先將豬瘦肉洗幹凈切塊，然後將肉煮熟後，用手撕成長條，接著用肉錘將肉捶松軟，放入調料拌勻，就可以到不粘鍋中翻炒，直至金黃就可以晾曬瞭，夾入餅中即可吃。