懷孕瞭能不能吃桔子

孕婦作為特殊群體，飲食健康是一定要註意的，而有些孕婦在懷孕期間胃口不大好，總會想吃一些酸酸甜甜或者比較辣的食物，當然懷孕期間辛辣的食物要少吃，酸甜的食物可以吃些水果，那麼懷孕瞭能不能吃桔子？

1、孕婦是可以吃桔子的，但是不宜過量，因為桔子會容易引起上火。桔子中含有維生素，能夠提高孕婦免疫力，對孕婦本身及胎兒都有一定好處。

2、不過因為桔子是屬於酸性的水果，所以孕婦不適合吃太多，特別是腸胃不好的，吃多對胃有傷害，而且吃多對牙齒也有傷害的。偶爾可以用橘子皮泡水喝，也可以起到清火的作用。

3、桔子裡含煙酸，孕婦孕期更需要補充這種維生素PP，增加血液循環，降低血脂和膽固醇。

懷孕期間一定要註意飲食，要營養均衡。吃一些新鮮的溫性水果和蔬菜，葷素要搭配均勻，也可以吃一些雞蛋魚肉，補充蛋白質，喝一些豐富營養湯類，如雞湯，魚湯，排骨湯等等。平時可以多吃點溫補的食物，不僅對孕婦有好處，對肚子裡的寶寶也是有好處，這樣才會讓寶寶發育更健康。