孕早期如何保養

女性剛懷孕時處於孕早期階段會特別小心翼翼，就怕有任何閃失而導致早期流產發生。而隨著懷孕天數的增加，準媽媽皮膚因體內激素分泌改變卻變得越來越差，那麼，孕早期如何保養皮膚好呢？

1. 孕早期保養護理皮膚，一定要在註重增加孕期營養的同時，多側重吃一些富含維生素c的食物，比如蔬菜和新鮮水果，其中，橙子，蘋果，油菜，花椰菜，香蕉，草莓，柑橘等，這類食物含有維生素c特別豐富，有利於增加皮膚彈性和保持肌膚水分。同時，還要避免食用辛辣，油炸有和生涼刺激性食物。

2. 每晚睡前要做好面部清潔護理，要用溫熱水清洗清潔皮膚，應使用溫和中性的孕婦專用潔面乳，減少對孕期皮膚的刺激性，潔面後可以對皮膚做適度按摩，促進局部血液循環，有利於保持皮膚緊致有彈性。

3. 還有保障每天有合理的飲水量，保障體內水分充足，不但對孕期女性自身皮膚健康有幫助，同時對胎兒良好發育也有益處。日常飲食也要合理多吃些湯湯水水類的食物。

4. 還要保持一個良好的心情，孕期心情開朗，不要憂思憂慮，患得患失。良好的心情可以保障機體運行正常，也會減少孕期皮膚暗啞，發黃，幹燥狀態。