孕婦能不能吃金桔

金桔是很多人喜愛的小水果，它的味道和橘子差不多，不過卻比橘子的味道更加濃鬱。金桔的營養非常豐富，而且它有止咳祛痰的作用，大傢在感冒的時候吃一些金桔，就能夠緩解癥狀。那麼，孕婦能不能吃金桔呢？

孕婦能吃金桔，但是金桔不宜吃得太多，否則很容易上火，還可能會消化不良，因此孕婦吃金桔必須要控制食用量。金桔所含的營養元素十分豐富，而且美味多汁。在孕期吃金桔便可以補充營養，還能改善胃口、提升食欲，有利於孕婦、胎兒營養的多元化。

金桔裡面有很多維生素A，平均每百克金桔中，所含的維生素A就有六十二微克，所以孕婦吃金桔的話，便可以補充很多維生素A，這有養眼明目、維護視力的作用，還能夠滋潤皮膚，預防皮膚幹燥和色素沉淀，並且能夠減少妊娠紋、妊娠斑。

維生素C對於孕婦來說非常重要，而金桔中含有的維生素C很多。要是孕婦經常適量的吃金桔，便能夠補充維生素C，有利於骨骼、毛發以及腦部的健康，可以補充精力，緩解由於懷孕而造成的疲勞感，還能夠改善心情。