孕晚期能不能吃萵筍

萵筍在平常比較多見，不僅口感鮮美，而且還富有營養，不少人都比較喜歡吃萵筍，有些孕婦也想吃萵筍，但是因為孕婦是特殊人群，所以即使很多孕婦都想吃萵筍，也會提前咨詢下，孕晚期能不能吃萵筍?下面就來詳細的介紹下這個問題。

孕晚期能吃萵筍，但是孕婦不能大量的吃萵筍，因為萵筍屬於寒涼的食物，如果孕婦大量的吃萵筍，就容易引起腹痛、腹瀉等不適，特別是孕晚期時，如果孕婦因吃萵筍引起腹痛、腹瀉，可能繼而會影響分娩，所以建議孕婦少量的吃萵筍，特別是孕晚期的孕婦，更應該控制好萵筍的攝入量。

孕婦適量的吃萵筍，可以帶來以下好處：

1、預防便秘：孕婦容易出現便秘，尤其是孕晚期，而萵筍中含有大量的膳食纖維，吃瞭能夠起到促進腸胃蠕動的效果，幫助腸道潤便，從而起到排便作用，因此，孕晚期孕婦適量吃萵筍能夠起到預防便秘的作用。

2、消腫利尿：孕晚期不少孕婦都會出現水腫，而萵筍中含有比較高的鉀元素，這種物質可以維持身體的酸解平衡，從而促進身體排尿，緩解水腫，因此孕婦吃萵筍能夠消腫利尿。

3、補充葉酸：萵筍中含有的葉酸比較多，孕婦吃萵筍，對自身和胎兒都有利。