孕婦腹脹能吃地瓜嗎

地瓜是一種低脂肪的食物，含有很多營養物質，並且味道香甜，是很多人都愛吃的食物，有些孕婦也想吃地瓜，可是出現瞭腹脹，不知道能不能吃地瓜，所以不少孕婦就想瞭解下，孕婦腹脹能吃地瓜嗎？下面就一起來瞭解下吧。

孕婦腹脹可以吃地瓜，因為地瓜中含有很多的膳食纖維，而這種物質可以刺激腸道，促進腸道蠕動，從而起到通氣排便的作用，因此，孕婦腹脹可以吃地瓜緩解下，但是必須要吃徹底煮熟的地瓜。

如果孕婦生吃地瓜，就會因為地瓜中含有的淀粉中的細胞膜沒有受到高溫的破壞，導致難以在腸胃中消化和吸收，這樣就容易引起腹脹加重，因此，孕婦一定要把地瓜徹底煮熟再吃，這樣就不會出現腹脹、惡心、反胃等不適癥狀瞭。

最好再次提醒孕婦，雖然孕婦腹脹可以吃地瓜，但是也需要註意量，因為地瓜如果攝入的太多，就會加重腸胃負擔，繼而影響消化，最後會適得其反，加重腹脹。所以腹脹期間，孕婦飲食一定要少量，另外，還要吃容易消化的食物，這樣才能更好的緩解腹脹的情況。