孕婦能吃杏鮑菇嗎

很多人在做菜的時候，都喜歡用蘑菇做食材，蘑菇的鮮香是很多人都非常喜歡的味道。不過蘑菇的種類有很多，每一種菇的食用禁忌都不同，營養價值也有差異，孕婦食用的時候要謹慎一些，那孕婦能吃杏鮑菇嗎？

在杏鮑菇中有一種有益的寡糖物質，這種物質的功效跟雙歧桿菌差不多，可以讓腸道消化食物的能力更強大，同時還可以平衡腸道菌群，有加快消化、緩解便秘的功效。而孕婦在孕期的時候由於活動量減少，很容易出現便秘癥狀，因此孕婦是可以吃杏鮑菇的，可以預防便秘。

由於杏鮑菇這種菌類蛋白高脂肪少，很適合身體亞健康人食用。如果孕婦經常吃一些杏鮑菇，就能提高自身的免疫力，那就可以減少孕期生病的幾率。而且杏鮑菇還有降壓的功效，更適合孕期患有妊高癥的孕婦食用。

杏鮑菇還有一個功效是很多女性都喜歡的，那就是它可以美容養顏，讓女性的皮膚更健康。因為杏鮑菇中的纖維素很豐富，有利於身體排出毒素垃圾，對改善皮膚狀態，有很明顯的功效。孕婦經常吃一些杏鮑菇，還能預防妊娠斑。