孕婦適合哪種睡姿

女性在懷孕之後，都會聽到身邊老人和有經驗的媽媽提醒，在懷孕階段睡覺時不能再像孕前隨心所欲瞭，一定要註意采取正確的睡姿，不然可能會對孕婦自身以及胎兒都會產生不好的影響，對此有除此懷孕的孕婦想要知道，孕婦適合哪種睡姿？

孕婦在懷孕期間睡姿在不同階段有不同的要求，在孕早期因為胎兒主要是在母體盆腔內發育，不容易受到太多外力或自身的壓迫，所以孕婦可以按自己喜歡的睡姿睡，主要是舒適即可，如仰臥位、側臥位均可，不過趴著睡是必須禁止，因為此時胎兒還不是特別穩定，趴著睡容易壓迫到胎兒，同時也不建議摟著東西睡。

孕中期後胎兒會進入快速發育時期，子宮會不斷增大，開始慢慢壓迫腹部的臟器以及血管，影響到胎兒氧氣和營養的運輸，所以從此時開始，孕婦應調整為采取側臥睡姿睡覺比較好，可以有效的減少對臟器和血管的壓迫，防止胎兒出現缺氧以及營養不良的情況。

進入孕晚期之後，就必須要采取左側臥瞭，可以糾正增大的子宮右旋，減輕子宮對下肢靜脈血管的壓迫，使得身體血液循環得以改善，有效增加對胎兒供血量，確保氧氣和營養能及時供給胎兒，同時還能緩解孕婦下肢水腫情況，不過長期保持一個睡姿是不好的，註意要左右輪流交替。